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在 Bonesetter.uk 診所，我們經常接觸到患者出現以下問題： 長期偏頭痛 後腦悶痛 起床頭暈 肩頸僵硬 頭部沉重感 不少人嘗試止痛藥或按摩，卻只能短暫緩解。事實上，很多問題的根源並不在頭部，而是來自 頸椎排列失衡與睡眠姿勢錯誤 。 其中最容易被忽略的關鍵因素，就是： 枕頭高度與支撐不足 。 日本研究證實：枕頭高度影響頸椎排列與神經張力 2023 年發表於《Journal of Physical Therapy Science》的研究（PMC9889209）指出： 研究團隊透過「SSS（Set-up for Spinal Sleep）」方法，為患者個別調整枕頭高度，使頸椎在睡眠時接近自然中立位。 研究結果顯示： ✔ 頸部疼痛顯著下降✔ 神經相關不適（頭部不適、暈眩感）同步改善✔ 症狀改善與頸椎姿勢調整呈正相關 這代表：👉 睡眠時頸椎對位失衡，確實會增加神經與肌肉負荷，誘發頭痛與頭暈。 為什麼頸椎問題會導致偏頭痛？ 上頸椎（C1–C3）與枕大神經、三叉神經通路、顱底肌群及椎動脈循環密切相關。 當枕頭不合適，長期造成： 頸椎弧度改變 枕後

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